अच्छी नींद के लिए नियमित समय पर सोना, पर्याप्त पानी पीना, धूप में समय बिताना, हल्की फिजिकल एक्टिविटी, और संतुलित नाश्ता करना जरूरी है।
सोनिया रायकवार
2026-08-03 16:45:14